Soulager les Dents Sensibles : Guide Complet pour une Bouche en Santé

Les dents sensibles, ou hypersensibilité dentaire, touchent environ un adulte sur quatre. Cette condition se manifeste par une douleur aiguë en réponse à des stimuli tels que le chaud, le froid, le sucré, ou l’acidité. Souvent liée à l’érosion de l’émail ou à la récession gingivale, elle expose la dentine, rendant les dents vulnérables et douloureuses au moindre contact. Bien que commune, cette sensibilité est généralement gérable avec des soins appropriés.

Ce guide vise à décomposer les causes, les symptômes, et à explorer des solutions pratiques pour ceux affectés par cette condition, offrant ainsi un soulagement et contribuant à la santé globale de la bouche.

Pourquoi j’ai les dents sensibles ?

L’hypersensibilité dentaire, souvent ressentie comme une douleur vive et soudaine, trouve son origine dans plusieurs facteurs susceptibles de compromettre la structure protectrice de nos dents. À la base de ce phénomène, l’exposition de la dentine, un tissu situé sous l’émail et la gencive, joue un rôle prépondérant. Mais qu’est-ce qui conduit à cette vulnérabilité accrue ?

1. Érosion de l’émail : Premier rempart contre les agressions extérieures, l’émail peut s’affaiblir suite à une consommation excessive d’aliments acides ou à un brossage trop vigoureux et inapproprié. Lorsque cet émail se dégrade, la dentine sous-jacente devient accessible, exposant les canaux menant aux nerfs et déclenchant la douleur.
2. Récession gingivale : La gencive joue également un rôle essentiel dans la protection des dents. Avec le temps, ou à cause de maladies gingivales, elle peut se rétracter et laisser à nu la racine de la dent, une zone particulièrement sensible aux stimuli.
3. Brossage excessif ou inapproprié : Un brossage trop énergique ou l’utilisation d’une brosse à dents aux poils durs peut endommager à la fois l’émail et les gencives, facilitant ainsi l’exposition de la dentine ou des racines dentaires.
4. Bruxisme : Le grincement ou le serrement des dents, souvent inconscient et plus fréquent pendant le sommeil, exerce une pression excessive sur les dents. Cette habitude peut user l’émail et augmenter la sensibilité dentaire.

Symptômes l’Hypersensibilité Dentaire

Les symptômes de l’hypersensibilité dentaire peuvent être facilement reconnus :

• Réaction à la Température : Sensation douloureuse lors de la consommation d’aliments ou de boissons chauds ou froids.
• Réaction aux Aliments Sucrés ou Acides : Douleur lors de la consommation de sucreries ou d’aliments acides.
• Douleur Lors du Brossage ou de l’Utilisation de la Soie Dentaire : Inconfort notable lors des routines d’hygiène bucco-dentaire habituelles.

Ces signes peuvent indiquer une hypersensibilité dentaire et nécessitent une attention particulière.

Comment éviter d’avoir les dents sensibles ?

Techniques de Brossage et Choix de la Brosse à Dents

Pour minimiser le risque d’hypersensibilité dentaire, il est conseillé d’utiliser une brosse à dents à poils souples et d’adopter une technique de brossage douce. Cela aide à prévenir l’usure de l’émail et la récession gingivale, deux facteurs clés de la sensibilité dentaire.

Importance du Fil Dentaire

L’utilisation régulière du fil dentaire est essentielle pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires entre les dents, réduisant ainsi le risque d’inflammation et de récession des gencives.

Aliments à éviter

Modérer la consommation d’aliments et de boissons acides ou sucrés peut aider à prévenir l’érosion de l’émail et la sensibilité dentaire. Il est également bénéfique d’attendre un peu après avoir mangé avant de se brosser les dents, pour éviter l’érosion de l’émail ramolli par les acides alimentaires.

Traitements des dents sensibles

1 – Vernis Fluorés et Applications de Fluorure

Outre le renforcement de l’émail, les vernis fluorés diminuent la transmission des signaux de douleur depuis la surface de la dent jusqu’au nerf. Ces applications peuvent se faire lors des visites régulières chez le dentiste et offrent une protection durable.

2 – Liants Dentaires

Les liants dentaires agissent comme un scellant, bloquant les tubules exposés dans la dentine. Cette méthode est particulièrement efficace pour les dents où l’exposition de la dentine est due à l’érosion ou au brossage trop agressif. Les composites, quant à eux, sont utilisés pour restaurer l’émail abîmé et offrir une couche protectrice supplémentaire.

3 – Greffes de Gencive pour Couvrir les Racines Exposées

Cette procédure chirurgicale consiste à prélever un petit morceau de tissu d’une autre partie de la bouche et à le fixer sur la zone touchée par la récession gingivale. La greffe de gencive aide à recouvrir les racines exposées et réduit la sensibilité, tout en améliorant l’aspect esthétique des gencives et des dents.

Remèdes Maison et Solutions Naturelles contre les dents sensibles

Bain de Bouche à base d’Eau Salée : Un bain de bouche fait maison avec de l’eau tiède et du sel peut aider à réduire l’inflammation et l’inconfort. Il agit comme un antiseptique naturel, aidant à nettoyer la zone et à apaiser les gencives irritées.

Huile de Clou de Girofle pour Soulager la Douleur : L’huile de clou de girofle est reconnue pour ses propriétés analgésiques et antibactériennes. Appliquer une petite quantité sur la zone sensible peut temporairement atténuer la douleur.

Changements Alimentaires pour Réduire l’Acidité : Réduire la consommation d’aliments et de boissons acides peut aider à limiter l’érosion de l’émail et la sensibilité dentaire. Inclure des aliments riches en calcium et en phosphore, comme les produits laitiers, peut aussi contribuer à renforcer l’émail.

Quand Voir un Dentiste pour l’Hypersensibilité Dentaire

Consulter un dentiste est essentiel si :

• La Sensibilité Dentaire Persiste : Si la sensibilité ne s’améliore pas avec les soins à domicile ou s’aggrave, une consultation est nécessaire.
• Symptômes Sévères : Douleur intense, saignement des gencives ou signes d’infection doivent être évalués par un professionnel.
• Examen Régulier : Des visites régulières chez le dentiste sont importantes pour la prévention et le traitement de tout problème bucco-dentaire.

La consultation d’un dentiste est cruciale pour un diagnostic précis et pour déterminer le traitement le plus approprié en cas d’hypersensibilité dentaire persistante ou sévère.